孤独な指圧師のカフェめぐり

カフェ巡りといろいろ

ルノアールに行ってみた。

うちの近くには、ルノアールはありません。

6月1日から2週間くらい、緊急事態宣言解除記念でモーニングが無料になるとの事!

なので、日本橋ルノアールにやってきました!

電車代は片道で250円。

さぁ、モーニング頂くよ!

f:id:ajitotai:20200603115926j:image

Aの60円のみ無料です。

他は、有料でした。

f:id:ajitotai:20200603120017j:image

日本橋を散歩しよう...。

 

 

カフェじゃないけど。

お客様に教えていただいた。

静かに本が読めたり、勉強出来る場所。

フリードリンクで食べものの持ち込みは自由。

パリパリ、ボリボリっと音がするのはマナー違反。

図書館は凄く好きな場所。でも飲食厳禁。

みんなの本なんだから、汚したらマズい。

昔、馬場に住んでいたときは、良く近くの自習室を使って本読んだり、勉強した。

ここかなり良い感じです。

f:id:ajitotai:20191216142351j:imagef:id:ajitotai:20191216161840j:image

 

美味しいコーヒー、スイーツも良いけれど、適度な緊張感で本を読んだり勉強したりするのが好きです。

 

 

 

ココナッツオイルで口臭予防

鍋で野菜や肉を食べて身体の中から歯の健康をフォローします。

f:id:ajitotai:20191215103848j:plain

ほうれん草たくさん。
  • 残りものやさいと鶏肉
  • 水300cc 
  • お酒 50cc
  • 圧力終わったあとココナッツミルク

 

f:id:ajitotai:20191215104019j:plain

ココナッツミルク入れてみた。

塩コショウや味噌、醤油の味付けにちょっと飽きがきていました。

食在庫にあったココナッツミルクを入れてみたところ結構美味しかった!

 

  • キンキ
  • 白菜
  • 椎茸
  • 豚肉
  • 無添加鶏ガラ 大さじ2
  • 水300cc
  • お酒100cc

f:id:ajitotai:20191215104256j:plain

きんき入れてみた。

 

あと、ココナッツオイルは口臭予防になるらしい。

www.cocowell.co.jp

 

 

 これ買ってた。

髪の毛とか肌にもつけてた。

お口くちゅくちゅもやってみます!

がんばろう。

深夜のお口のケアは。

夜遅くに食事をする危険性を調べてみました。

www.city.sasayama.hyogo.jp

仕事帰りはいつも夜の12時くらい。

普段はそこから夜食を食べて1時くらいに寝てました。

でも、寝る前の食事は控えます。

 

 

f:id:ajitotai:20191213004457j:plain

これで大丈夫?

 

 

 

寝る前に歯を磨いて、ナイトケアでゆすいでマスクをして寝ます。

歯によいものを!

来年の1月あたまにインプラント治療を開始することにした、僕。

本当にインプラント治療が行うことができるのか?

歯槽骨が歯周病菌に侵されていたら、そこからの治療になるらしい。

単に歯を抜いて、消毒をしてボルトを埋めて終わりって訳ではないみたい。

 

今日も鍋つくりました。まだ材料あるので。

シャケの代わりに鶏肉いれました。

お水300cc お酒50cc 塩小さじ一杯

f:id:ajitotai:20191212130258j:plain

鶏肉入れた。

f:id:ajitotai:20191212130427j:plain

どうだろう。

夜食べます。

カフェ巡りお休みをします。

 

どきっとした。

妹があのとき言ってたことだ。

妹:50すぎて歯周病酷いおじさんって、本当に臭いの。

身長高いから、私の頭に臭い息が降ってきてマジ臭かったわ。

マズいマズい!

僕は身長高い。

自分が言われている気がする。

直ぐにでも歯の治療に行こう。

行ってきた。

左奥歯が歯周病…。

やはり。

左奥歯がねぇ。揺れるんです。

診断結果は、現状維持以外の手立てはない。

良く歯ブラシをして、まめに歯医者に行ってクリーニングする事。

インプラント治療をします!

その場で宣言しました。

歯槽骨がまだあるうちに。

歯周病菌に人生を融かされないうちに!

治療は来年からスタートします。

今からスタート出来ること。

今日は歯のクリーニングをしてきました。

で、カフェ巡りでのスイーツは辞めます。

コーヒーも控えめにします。

朝の一杯だけにする。

コーヒーと一緒に白湯も飲んでみようかな?

変わらないかな。

電動歯ブラシや歯間ブラシは使っている。

もっともっと丁寧に磨こう。

歯に良いものを食べよう。調理しよう。

 

 歯に良いものを調べてみました。

必要な栄養素

  • カルシウム 
  • タンパク質
  • ビタミンA、C、D

カルシウムはエナメル質を作る栄養素。

タンパク質は象牙質を作る栄養素。

ビタミンAはエナメル質を良くする。

ビタミンCは象牙質を良くする。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける。

歯に良くない物は、エナメル質を溶かす食べ物。糖質を多く含む食べ物。

エナメル質は、PH5.5から溶け始めるみたい。

甘いものは、食べちゃだめかも。結構食べてたけど大丈夫かな。

 

f:id:ajitotai:20191211185654j:plain

やばくないか!

f:id:ajitotai:20191211185735j:plain

大丈夫か!?

f:id:ajitotai:20191211185824j:plain

歯が・・・。



もう、甘いものはやめよう。ほんと控えよう。

家に戻って作りました。鍋。

白菜、カボチャ、シャケ、シイタケを手ごろな大きさにカットして圧力鍋に入れただけ。

お酒50cc みりん50cc お水300cc入ってます。

f:id:ajitotai:20191211191718j:plain

取りあえずは・・・。

 

f:id:ajitotai:20191211192026j:plain

お味噌いれた。2年味噌。

f:id:ajitotai:20191211192127j:plain

そこそこの出来。

歯槽骨さん!持ちこたえてください。




 

 

 

 

 

 

 

あまおうとカッサータ(緑のやつ)

私憧れているの!

妹が言っていた茅場町果物屋さんでフルーツサンド買いました。

f:id:ajitotai:20191204105509j:image


f:id:ajitotai:20191204124038j:image

あまおうジュース🥤

注文してからあまおうをジュースにしてくれる!

めちゃフレッシュだね。

そして、乃木坂のカフェでモーニングタイム。

が、目的のお店は見つからない。

どんどん駅から離れてく。

そんな中で見つけたカフェ

tabelog.com

イタリアのカフェみたい。

ボンジョルノって言われたから。

そして頼んだ、アンドーナツみたいのとカッサータ。アンドーナツは、パンがシュクって感じでしっとりしている。

そして、チョコのトロみが外の冷気で甘みをます。

さて、カッサータ予備知識無し。

ん〜ん〜

みどりのチーズケーキなんだなぁ。

次回は他のをお願いしよう。

f:id:ajitotai:20191204124346j:image

この近くのはずなのに。f:id:ajitotai:20191204124357j:image

テラスで頂きました。
f:id:ajitotai:20191204124352j:image
f:id:ajitotai:20191204124349j:image

緑のチーズケーキは微妙でした。

 

天気が良いので神宮の銀杏並木を見に行きました。

f:id:ajitotai:20191204125034j:image
f:id:ajitotai:20191204125039j:image
f:id:ajitotai:20191204125110j:image

f:id:ajitotai:20191204125249j:image

新しい競技場は、みどりが多い!

ランチは散歩してたら見つけたお店。

tabelog.com

f:id:ajitotai:20191204125232j:image

f:id:ajitotai:20191204124830j:image

 

f:id:ajitotai:20191204124845j:image

大きなツナがころっと入ったツナサラダとアメリカーノ

半熟卵のトロみがうま!

ツナは食べ応えあるわぁ!

パプリカオリーブオイルにつけているのかな?

しゃくって中に柔らかさがある。

そして、そして、PUDDING!

プリン大好きなんです。

f:id:ajitotai:20191204130040j:image

ザラつき一切ないよ!

甘みが控えめです。

バニラビーンズが軽く薫る。

カラメル!PUDDINGの甘みを控えていたのはこのため?

グッとくる甘み。でも嫌じゃない。

パディントンがPUDDING大好きになったのわかる。

f:id:ajitotai:20191204232454j:plain

PUDDINGの瓶は洗って包んでくれました!すごいサービス。

ここのお店は最近行った中で最高の接客をしてくれました。

また、行きたいな。

隣のこれまたお洒落なお店でホットジンジャーとシナモントーストをいただきます。

tabelog.com

 

f:id:ajitotai:20191204231209j:plain

のどにピリッとくるジンジャーの刺激!

柔らかなシナモンの甘み、穏やかな歯応えが心地よいです。

f:id:ajitotai:20191204231358j:plain

冬でも美味しいよ。

抹茶とマンゴーのアイス🍨

砂糖と乳製品を使ってないんだって!

ココナッツと蜂蜜で甘みをつけてるからあっさりしてる!

奥の方でココナッツの甘みがやってくる。

自宅に戻ってフルーツサンドのお礼に妹が作ってくれた人参スープをいただく。

妹曰く、あなた甘いものばかり食べているから、この人参の甘味分からないかも。

…。

甘いものは休みの時だけにします。

f:id:ajitotai:20191204232014j:plain

とっても、とっても美味しい人参スープ

 

 

f:id:ajitotai:20191204233019j:plain

良い感じ。

PUDDINGの瓶はペン立てにしました。

次回はどこに行こうかな?